2025년 말복, 체력 회복과 건강 유지를 위해 꼭 먹어야 할 보양식 5가지를 소개합니다. 삼계탕, 장어구이, 전복죽, 냉콩국수, 오리탕의 영양 성분과 효능을 상세히 분석해 여름철 건강 관리에 도움을 드립니다. ☀ 말복, 무더위의 마지막 고비 말복은 삼복(초복, 중복, 말복) 중 마지막 복날로, 1년 중 더위가 가장 강한 시기입니다.이때는 땀 배출과 더위로 인해 체력이 급격히 소모되기 때문에,예로부터 영양이 풍부한 음식을 먹으며 원기를 회복하는 전통이 있습니다. 현대에도 말복 보양식은 여름철 건강을 지키는 중요한 방법으로 자리 잡고 있습니다.🥇 말복에 먹기 좋은 음식 BEST 41. 삼계탕닭고기에 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등을 넣어 푹 끓인 삼계탕은 단백질과 필수 아미노산이 풍부해 근육 회복과 면역력..